GTranslate

Derékfájás: a megelőzés

Derékfájás: a megelőzés  - egyik alternatíva: jóga
A derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. A felnőtt lakosság 80-85 %-a életében legalább egyszer szenvedett már több napig tartó, életvitelét is befolyásoló derékfájástól.

A legfontosabb feladat azonban a gerinc izomzatának fejlesztése, a szervezet hajlékonyságának, rugalmasságának, állóképességének, terhelhetőségének a fokozása. Ezt pedig csak rendszeres és irányított jógával, testedzéssel lehet elérni. Minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk annak érdekében, hogy az érdekeltek (szülők, testnevelők, iskola igazgatók, edzők, sportvezetők, önkormányzati felelősök stb.) teremtsék meg annak a feltételeit, hogy a 6-18 éves generáció minden tagjával ismertessük meg a rendszeres testmozgás örömét. Legyen az számukra életforma. Tudjuk, hogy ez nem csak a derékfájás elsődleges megelőzésében kulcsfontosságú kérdés, de a későbbi szív- és koszorúér megbetegedések, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, az egyéb mozgásszervi megbetegedések, a pszichés és addiktológiai kórképek kialakulásában is óriási jelentőséggel bír.