GTranslate

A jóga lelki élettana

A jógánál az a cél, hogy ellazuljunk és élvezzük a jógagyakorlatok minden előnyét. Ha az elmét a test egy-egy pontjára vagy a légzésre irányítjuk, akkor az egyes gyakorlatok hatása megnő. Időnként az egyes energiaközpontokat (csakrákat) használjuk a koncentrálás pontjaiként. 
Fizikai szinten a csakrák a test főbb idegfonataihoz és belsőelválasztású mirigyeihez kapcsolódnak, melyre az ászanák hatással vannak. Pl.: a sarvangasana erőteljes nyomást gyakorol a pajzsmirigyre, mellékpajzsmirigyre, valamint a csecsemőmirigyre, ezáltal javítja ezeknek a működését. Fokozza az anyagcserefolyamatokat, a csontképzést, regenerálást, erősíti az immunrendszert. Azonban, ha az  ászana végrehajtása közben a torok csakrára összpontosítjuk a figyelmünket, akkor a jótékony hatás fokozódik.